蒜苗

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TUhjnbcbe - 2025/2/17 8:45:00


  疫情马上4年了,在这4年里面,疫情反反复复,在这个时候家里囤足口粮,心里才不慌。


  现在已经进入冬天,天气寒冷,并且马上进入年关,人员流动也越来越大,疫情防控必不可少,大家可以适当在家里囤一些保质期长、耐放的食物,但是切记也不可盲目囤货。


  下面就给大家推荐5种最值得囤的食物:


  一、干制的蔬菜


  冬天的蔬菜品种本来就比较少,而且很多新鲜的蔬菜买回来不及时吃就会坏掉,所以不建议大家囤新鲜的蔬菜,如果将蔬菜脱水,变成干制的就可以了。


  现在超市有很多的干货可以下手,比如干香菇、干木耳、干豆角、腐竹、干豆皮、干银耳等等。


  


  准备食材:木耳、腐竹、胡萝卜、山药、小葱


  制作方式:


  1、木耳和腐竹放在冷水中浸泡一下,泡软清洗干净,木耳撕成小朵,腐竹掰成小段放水里泡开;


  2、胡萝卜清洗干净,切成薄片;山药去皮,切成薄片;


  3、锅中烧水,将木耳、腐竹、胡萝卜放入锅中焯一下水,3秒钟后捞出沥干水分;


  4、起锅烧油,油热将所有蔬菜放入进去翻炒一下,加入适量的盐和生抽,翻炒均匀入味;


  5、最后撒上一点小葱出锅。


  二、罐头、榨菜等


  泡菜的罐头和榨菜可以在家里多备一点,保存时间长,这个既好吃而且可以搭配任何菜,吃起来比较方便,如果被长时间封在家里,这个作为应急食物是非常适宜的。


  


  准备食材:里脊肉、榨菜、生姜、豆豉、二荆条、大蒜


  制作方式:


  1、里脊肉清洗干净,先切成片,再切成肉丝,放入大碗中加入料酒、生姜、盐、糖和生抽腌制一会;大蒜切成碎末;


  2、起锅烧油,油热将蒜末和二荆条放入进去爆香,接着将肉丝倒入进去翻炒变色;


  3、最后将榨菜也倒入进去一起翻炒,口味清淡的可以不用放盐了,榨菜本身就有咸味。


  三、香肠、腊肉等


  腌制过的肉,比较容易保存,而且味道比较独特,不论煎炒炖汤都是可以的。


  


  准备食材:干豆角、香肠、蒜苗、生姜、花椒


  制作方式:


  1、干豆角冲洗干净,然后放在水里泡一会,泡软;


  2、腌制的香肠切成片;蒜苗或者青椒切成段;生姜切成片;


  3、起锅烧油,油热将香肠放入进去,翻炒一下,再将干豆角倒入一起翻炒,加入盐和生抽调味;


  4、最后将青椒或者蒜苗一起倒入进去,再次翻炒均匀出锅。


  四、蛋类


  蛋是囤货的必备品,既能保证每天的营养所需,又能起到很好地充饥作用。不管什么蛋都是可以的,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等。


  鸡蛋的做法五花八门,比如炒鸡蛋、煎鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋汤等等。


  鸭蛋可以腌制成咸鸭蛋,搭配粥或者咸鸭蛋黄做成好吃的汤羹。


  五、面条、粉等


  这种主食类也是必须囤的,面条、粉条、宽粉等等,多囤点在家里随手就可以做成美食。


  面条是一日三餐都可以吃的,煮上一碗配点辣椒油不用放菜都可以炫一碗,比啥都带劲儿。


  粉条就是冬天必备的家常菜,可以煮在汤里面,也可以炒菜吃,有时候还可以做成一碗酸辣粉解解馋。


  冬日囤货有必要,要囤得对,这样冬日疫情心里才不慌张。(蛋蛋)

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