星期一
早餐：三鲜饺、奶油银丝卷、蒸鸡蛋、白米粥
课间餐：龙眼
夜宵：热牛奶、奥利奥饼干
热牛
中餐：大米饭、雪豆烧牛肉、麻婆豆腐、素炒菜苔、三鲜汤
晚餐：大米饭、红烧块鱼、红萝卜丝炒肉、素炒大白菜、粉丝瘦肉汤
星期二
早餐：香菇烧麦、奶油馒头、蒸鸡蛋、绿豆粥
课间餐：香柑
夜宵：卡士酸奶、干烙饼
中餐：大米饭、木耳烧鸡、*瓜丝炒肉、素炒雪里红、紫菜蛋汤
晚餐：大米饭、油豆腐烧肉、水蒸蛋、蒜香莴笋、玉米龙骨汤星期三
早餐：卤牛肉粉课间餐：青枣夜宵：热牛奶、奥利奥饼干中餐：大米饭、蒜苗炒香肠、家常豆腐、蒜香毛白菜、怀参枸杞汤
晚餐：大米饭、红烧鱼丸、莴笋炒肉、醋溜兰包、西红柿蛋汤星期四
早餐：糯米鸡、蒸红薯、蒸鸡蛋、小米粥课间餐：香梨夜宵：热牛奶、奥利奥饼干中餐：大米饭、红萝卜烧排骨、酸豆角炒蛋、蒜香油麦菜、白薯瘦肉汤
晚餐：大米饭、藠头焖鳅鱼、金针菇炒粉丝、素炒*瓜丝、海带瘦肉汤
星期五
早餐：香菇鲜肉包、*金麻枣、蒸鸡蛋、白米粥课间餐：香蕉中餐：大米饭、土豆烧肉、西红柿炒蛋、素炒毛白菜、紫菜瘦肉汤
星期日
夜宵：卡士酸奶、面包
END
供稿：王雪辉
排版：高红芳
摄像：杨巧红 胡文静
责编：向洋
主编：刘敏
扫码提示：点击上方↑↑"小Q菜谱"↑↑免费订阅！点开，每天都有新菜谱：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦！回复关键词还能免费获取想学的菜谱哟
蒜苗炒莲藕丝做法
蒜苗的用处非常大，特别是春天鲜嫩的蒜苗，做菜、烧汤都可以来点蒜苗，特别的增鲜。莲藕选用鲜嫩的莲藕头，炒出来清脆爽口，适合加少许糖和香醋入味，味道绝对会让你称赞！
需要材料－
葱适量
蒜苗1把
莲藕克
辣椒2支
盐少许
糖少许
香醋适量
油适量
－烹饪步骤－
莲藕清洗干净去皮
切成丝
葱姜辣椒切好备用
蒜苗清洗干净
蒜苗切成段
热锅入油放入作料炒香
放入莲藕翻炒.想学做菜
“舌尖上的诱惑，怎么爱也爱不完的美味！”
星期一
早餐：小馒头、大杏仁、彩椒洋葱炒鸡蛋、百合大米粥
早点：苹果
午餐：金银米饭、香酥鸡块、蒜苗豆腐平菇炒肉末、紫菜虾皮鸡蛋汤
午点：牛奶、小桃酥
晚餐：南瓜馍、冬瓜肉片炖粉条、鳕鱼青菜粥
星期二
早餐：彩色豆沙饼、蒜苔炒鸡心、胡萝卜炒豆筋、玉米糁莲子粥
早点：香蕉
午餐：红烧牛肉面（胡萝卜、香菇、土豆、青菜、香菜）
午点：牛奶、蔓越莓饼干
晚餐：香葱卷、三色虾仁（胡萝卜、玉米粒、*瓜）、南瓜小米粥
星期三
早餐：红薯包、蒜蓉生菜、丝瓜木耳炒肉片、鸡蛋面穗汤
早点：提子
午餐：米饭、珍珠丸子、咖喱肉末烧土豆、木须汤（*花菜、木耳、香菜）
午点：牛奶、粘玉米
晚餐：高粱馒头、*心菜肉末酱汁豆腐、大米燕麦粥
星期四
早餐：翡翠卷、五香牛肉、西红柿炒菜花、银耳蜜枣大米粥
早点：千禧果
午餐：鲜肉馅饼、*豆芽彩椒炒香干、茄汁菠菜鸡蛋龙须面
午点：牛奶、蒸芋头
晚餐：红枣糕、西红柿肉末烧茄子、山药糯米粥
星期五
早餐：小米面馍、糖醋山药丁、火腿鸡蛋炒*瓜、板栗小米粥
早点：桔子
午餐：米饭、红烧小排、小白菜草菇烧豆腐、翡翠蛋花汤
午点：牛奶、酸奶蛋糕
晚餐：小油卷、菜肉馄饨（香菜、虾皮、紫菜）
温馨提示
1.冬季坚持让孩子进行户外活动。冬季，经常进行户外活动的孩子与不进行户外活动的幼儿相比，感冒发生的概率明显低很多。适量的户外运动对孩子的身心发育、行为方式以及学习能力都会产生良好的影响。
2.冬季坚持让孩子按时去幼儿园。调查发现，天气寒冷，很多孩子就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。2至3岁和6岁左右是人格形成的关键时期，因此家长要抓住这个关键期，让孩子养成按时入园的自律习惯，为孩子的终身发展打下良好基础。
编辑：徐永艳
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇